Agua de coco: ¿rompe el ayuno?

Aunque se venda como hidratación natural, sí rompe el ayuno: un vaso de 250 ml tiene unas 45 a 60 kcal de azúcar. Para hidratarte en ayunas alcanzan el agua o los electrolitos sin azúcar.

Energía aproximada: ≈45–60 kcal

Más preguntas

• Agua (con o sin gas)
• Café negro
• Mate amargo
• Té e infusiones sin azúcar
• Edulcorantes (sucralosa, stevia)
• Mate, café o té con azúcar o miel
• Un chorrito de leche en el café
• Café con leche, cortado grande o capuchino

Información general; no reemplaza a un profesional de la salud.