Quién no debería ayunar (o solo con un médico)

El ayuno no es para todos. Revisá esta lista antes de empezar.

bitetracking es una herramienta de registro, no un tratamiento médico. Consultá antes de ayunar si:

• Estás embarazada o dando de mamar.
• Tenés menos de 18 años.
• Tenés o tuviste un trastorno de la conducta alimentaria.
• Tenés diabetes, sobre todo si usás insulina o medicamentos que bajan el azúcar.
• Tomás medicamentos que deben ir con comida.
• Tenés bajo peso, enfermedad renal, hepática o cardíaca, o gota.

Señales para cortar el ayuno

Mareos fuertes, desmayo, palpitaciones, confusión o malestar que no se va: terminá el ayuno, comé algo y consultá si se repite.

Fuentes

• de Cabo R, Mattson MP. N Engl J Med. 2019;381:2541-2551.

Información general; no reemplaza a un profesional de la salud.