Un puñado de frutos secos: ¿rompe el ayuno?

Sí rompe el ayuno: un puñado (unos 30 g) son 170 a 200 kcal de grasa y proteína. Para romper el ayuno sirven, pero medilos: es fácil comer el doble sin darte cuenta.

Energía aproximada: ≈170–200 kcal

Más preguntas

• Agua (con o sin gas)
• Café negro
• Mate amargo
• Té e infusiones sin azúcar
• Edulcorantes (sucralosa, stevia)
• Mate, café o té con azúcar o miel
• Un chorrito de leche en el café
• Café con leche, cortado grande o capuchino

Información general; no reemplaza a un profesional de la salud.