Yogur: ¿rompe el ayuno?

Sí rompe el ayuno: un pote de yogur natural tiene unas 60 a 100 kcal, y uno bebible o endulzado puede pasar las 150. Si lo usás para romper el ayuno, elegí natural o griego: suma proteína.

Energía aproximada: ≈60–150 kcal

Más preguntas

• Agua (con o sin gas)
• Café negro
• Mate amargo
• Té e infusiones sin azúcar
• Edulcorantes (sucralosa, stevia)
• Mate, café o té con azúcar o miel
• Un chorrito de leche en el café
• Café con leche, cortado grande o capuchino

Información general; no reemplaza a un profesional de la salud.