Glukose: worauf du achten solltest und worauf nicht
Dass die Glukose nach dem Essen steigt, ist normal. Entscheidend sind die Nüchternwerte und die Durchschnitte.
„Spitzen“ sind normal
Nach einer Mahlzeit steigt die Glukose und sinkt dann wieder. Das passiert auch bei gesunden Menschen, wie Studien mit kontinuierlichen Sensoren gezeigt haben. Eine einzelne Spitze ist kein Problem.
Referenzwerte
Die American Diabetes Association verwendet diese Grenzwerte: nüchtern unter 100 mg/dL ist normal, 100 bis 125 deutet auf Prädiabetes hin, und 126 oder mehr bei zwei Messungen deutet auf Diabetes hin. Zwei Stunden nach dem Essen ist ein Wert unter 140 zu erwarten. Die Diagnose stellt eine Fachkraft mit Laboruntersuchungen, nicht eine App.
Wenn du Diabetes hast
Faste nicht, ohne mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu sprechen, besonders wenn du Insulin oder andere blutzuckersenkende Medikamente nimmst: Es besteht das Risiko einer Unterzuckerung (Hypoglykämie).
Quellen
- Hall H et al. Glucotypes reveal new patterns of glucose dysregulation. PLoS Biol. 2018;16(7):e2005143.
- American Diabetes Association. Classification and diagnosis of diabetes: Standards of Care in Diabetes. Diabetes Care (updated every year).
In einem Satz eintragen, dein Fasten auf der Teller-Uhr sehen und im Browser nutzen, bis die App in den Stores ist.
Allgemeine Information; ersetzt keine ärztliche Beratung.