Glicose: o que observar e o que não
A glicose subir depois de comer é normal. O que importa são os valores em jejum e as médias.
Os "picos" são normais
Depois de uma refeição, a glicose sobe e volta a descer. Isso também acontece em pessoas saudáveis, como mostraram estudos com sensores contínuos. Um pico isolado não é um problema.
Valores de referência
A Associação Americana de Diabetes usa estes limites: em jejum, abaixo de 100 mg/dL é normal, de 100 a 125 indica pré-diabetes, e 126 ou mais em dois exames indica diabetes. Duas horas depois de comer, o esperado é abaixo de 140. O diagnóstico é feito por um profissional com exames de laboratório, não com um app.
Se você tem diabetes
Não jejue sem falar com seu médico, principalmente se usa insulina ou outros remédios que baixam a glicose: há risco de hipoglicemia.
Fontes
- Hall H et al. Glucotypes reveal new patterns of glucose dysregulation. PLoS Biol. 2018;16(7):e2005143.
- American Diabetes Association. Classification and diagnosis of diabetes: Standards of Care in Diabetes. Diabetes Care (updated every year).
Registre numa frase, veja o seu jejum no prato-relógio e use no navegador enquanto ele chega às lojas.
Informação geral; não substitui um profissional de saúde.