Quién no debería ayunar (o solo con un médico)
El ayuno no es para todos. Revisa esta lista antes de empezar.
bitetracking es una herramienta de registro, no un tratamiento médico. Consulta antes de ayunar si:
- Estás embarazada o amamantando.
- Tienes menos de 18 años.
- Tienes o tuviste un trastorno de la conducta alimentaria.
- Tienes diabetes, sobre todo si usas insulina o medicamentos que bajan el azúcar.
- Tomas medicamentos que deben ir con comida.
- Tienes bajo peso, enfermedad renal, hepática o cardíaca, o gota.
Señales para cortar el ayuno
Mareos fuertes, desmayo, palpitaciones, confusión o malestar que no se va: termina el ayuno, come algo y consulta si se repite.
Fuentes
- de Cabo R, Mattson MP. N Engl J Med. 2019;381:2541-2551.
Anota en una frase, mira tu ayuno en el plato-reloj y úsala en el navegador mientras llega a las tiendas.
Información general; no reemplaza a un profesional de la salud.