من لا ينبغي له الصيام (أو فقط مع طبيب)
الصيام ليس للجميع. راجع هذه القائمة قبل أن تبدأ.
bitetracking أداة للتسجيل والمتابعة، وليست علاجًا طبيًا. تحدّث مع أخصائي صحي قبل الصيام إذا:
- كنتِ حاملًا أو مُرضِعًا.
- كان عمرك أقل من 18 عامًا.
- كنت تعاني أو عانيت سابقًا من اضطراب في الأكل.
- كنت مصابًا بالسكري، خاصة إذا كنت تستخدم الإنسولين أو أدوية خافضة للسكر.
- كنت تتناول أدوية يجب أخذها مع الطعام.
- كان وزنك أقل من الطبيعي، أو كنت مصابًا بمرض في الكلى أو الكبد أو القلب، أو بالنقرس.
علامات للتوقف
دوخة شديدة، أو إغماء، أو خفقان، أو تشوّش ذهني، أو انزعاج لا يزول: أنهِ صيامك، وكُل شيئًا، واستشر مختصًا إذا تكرر ذلك.
المصادر
- de Cabo R, Mattson MP. N Engl J Med. 2019;381:2541-2551.
سجّل في جملة واحدة، وتابع صيامك على الطبق-الساعة، واستخدمه في المتصفح إلى أن يصل إلى المتاجر.
معلومات عامة؛ لا تغني عن مختص صحي.