Un goccio di latte nel caffè: rompe il digiuno?
DipendeTecnicamente sì, perché ha calorie. Un goccio (20–30 ml) sono 10–20 kcal: c’è chi lo accetta per mantenere l’abitudine. Nessuno studio dice dove sta il limite; se ti aiuta ad arrivare in fondo, è una scelta ragionevole.
Energia approssimativa: ≈10–20 kcal
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