Ein Schuss Milch im Kaffee: Bricht das das Fasten?
Kommt darauf anStreng genommen ja, denn Milch hat Kalorien. Ein Schuss (20–30 ml) sind 10–20 kcal: Manche akzeptieren das, um die Gewohnheit durchzuhalten. Keine Studie sagt, wo die Grenze liegt; wenn es dir hilft, durchzuhalten, ist das eine vernünftige Entscheidung.
Ungefähre Energie: ≈10–20 kcal
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In einem Satz eintragen, dein Fasten auf der Teller-Uhr sehen und im Browser nutzen, bis die App in den Stores ist.
Allgemeine Information; ersetzt keine ärztliche Beratung.