Un chorrito de leche en el café: ¿rompe el ayuno?
DependeTécnicamente sí, porque tiene calorías. Un chorrito (unos 20–30 ml) son 10–20 kcal: hay quien lo acepta para sostener el hábito. No hay estudios que digan dónde está el corte; si te ayuda a llegar, es una decisión razonable.
Energía aproximada: ≈10–20 kcal
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