Edulcorantes (sucralosa, stevia): ¿rompe el ayuno?
DependeNo aportan calorías, así que para el objetivo de comer menos horas no cambian nada. Lo que no está claro es si en algunas personas aumentan las ganas de comer dulce; la evidencia es mixta. Si notas que te despiertan el hambre, déjalos para la ventana de comida.
Energía aproximada: 0 kcal
Más preguntas
- Mate, café o té con azúcar o mielSí rompe el ayuno
- Un chorrito de leche en el caféDepende
- Café con leche, cortado grande o capuchinoSí rompe el ayuno
- Café con mantequilla o aceite MCTSí rompe el ayuno
- Refrescos light o ceroDepende
- Jugo de fruta (aun exprimido)Sí rompe el ayuno
- CaldoDepende
- Sales o electrolitos sin azúcarNo rompe el ayuno
Anota en una frase, mira tu ayuno en el plato-reloj y úsala en el navegador mientras llega a las tiendas.
Información general; no reemplaza a un profesional de la salud.