Adoçantes (sucralose, estévia): quebra o jejum?
DependeNão têm calorias, então, para o objetivo de comer em menos horas, não mudam nada. O que não está claro é se, em algumas pessoas, eles aumentam a vontade de comer doce; a evidência é mista. Se você notar que eles despertam sua fome, deixe-os para a janela de alimentação.
Energia aproximada: 0 kcal
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