Acompañamiento para tratamientos GLP-1: semaglutida y tirzepatida
Registra cada dosis y su zona, tus síntomas, la proteína y la fuerza. Gratis, sin publicidad y sin sustituir a tu médico.
Los medicamentos GLP-1, como la semaglutida y la tirzepatida, bajan mucho el apetito. Eso ayuda a comer menos, pero también hace fácil comer poca proteína, tomar poco líquido y perder músculo junto con la grasa. bitetracking te acompaña en el día a día del tratamiento que te indicó tu médico: no indica dosis ni ajusta nada.
Qué puedes registrar
- Cada aplicación: el medicamento, la dosis que te indicaron, la fecha y la hora.
- La zona de inyección (abdomen, muslo o brazo, de cada lado), con la última usada a la vista para que vayas rotando.
- El aviso de la próxima dosis y un nivel estimado del medicamento según su vida media, solo como referencia.
- Los síntomas del día: náuseas, saciedad, estreñimiento, reflujo, cansancio y otros, con un consejo para cada uno y cuándo consultar.
- Tu peso de tendencia desde la primera dosis, sin el ruido de cada día.
Comer bien con poco apetito
Con menos hambre, cada comida cuenta más. La app suma la proteína, la fibra y los líquidos del día y los compara con una meta, para que veas rápido si te estás quedando corto. Las recomendaciones de las sociedades de nutrición y obesidad ponen primero la proteína en cada comida, verduras y legumbres por la fibra, y agua durante el día.
La fuerza, dos veces por semana
En los estudios con estos medicamentos, una parte del peso que se pierde es masa magra. El ejercicio de fuerza ayuda a cuidarla. Con un toque, la app crea un recordatorio de fuerza para dos días de la semana, y el entrenamiento queda junto al resto de tu actividad.
Ayuno y GLP-1
Si tomas un GLP-1, la app no te sugiere ayunos de más de 12 horas. Ayunar más tiempo, y sobre todo si además usas insulina u otros medicamentos para la glucosa, se hace solo con tu médico: el riesgo de bajas de azúcar y de deshidratación es real.
Para la consulta
Puedes llevarle a tu médico un informe en PDF con tus dosis, síntomas, peso y comidas. Uno cada 6 meses es gratis si tus datos alcanzan para un informe bastante completo; con Plus, todos los que quieras.
Lo que la app no hace
- No indica, cambia ni sugiere dosis.
- No vende ni recomienda medicamentos, ni marcas.
- No es un producto sanitario y no sustituye a tu equipo sanitario.
FAQ
- ¿La app me dice qué dosis usar?
- No. Registras la dosis que te ha indicado tu médico; la lista de dosis habituales solo sirve para introducirla más rápido.
- ¿Puedo ayunar si uso semaglutida o tirzepatida?
- Solo con tu médico. Con un GLP-1, la app no sugiere ayunos de más de 12 horas.
- ¿Es gratis?
- Sí: dosis, zona, síntomas, proteína, líquidos y el recordatorio de fuerza son gratis y sin publicidad. El informe en PDF es gratis una vez cada 6 meses si tus datos son suficientes; con Plus, sin límite.
- ¿Sirve con cualquier presentación?
- Sí. Registra el principio activo y la dosis, en inyección semanal o diaria, o en comprimido; los comprimidos no llevan zona.
Fuentes
- Mozaffarian D, et al. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: a joint advisory from the American College of Lifestyle Medicine, the American Society for Nutrition, the Obesity Medicine Association and The Obesity Society. Am J Clin Nutr. 2025.
- Wharton S, et al. Managing the gastrointestinal side effects of GLP-1 receptor agonists in obesity: recommendations for clinical practice. Postgrad Med. 2022;134(1):14-19.
- Wilding JPH, et al. Once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity (STEP 1). N Engl J Med. 2021;384:989-1002.
- Organización Mundial de la Salud. Directrices de la OMS sobre actividad física y comportamientos sedentarios. 2020.
Apunta en una frase, mira tu ayuno en el plato-reloj y úsala en el navegador mientras llega a las tiendas.
Información general; no sustituye a un profesional sanitario.