مرافقة لعلاجات GLP-1: سيماغلوتيد وتيرزيباتيد
سجّل كل جرعة وموضع الحقن، وأعراضك، والبروتين وتمارين القوة. مجانًا، بلا إعلانات، ودون أن يحلّ محل طبيبك.
أدوية GLP-1، مثل سيماغلوتيد وتيرزيباتيد، تقلّل الشهية كثيرًا. هذا يساعد على الأكل أقل، لكنه يجعل من السهل أيضًا تناول بروتين قليل وشرب سوائل قليلة وفقدان العضلات مع الدهون. يرافقك bitetracking في يوميات العلاج الذي وصفه طبيبك: لا يحدد الجرعات ولا يعدّلها.
ما الذي يمكنك تسجيله
- كل جرعة: الدواء، والجرعة الموصوفة، والتاريخ والوقت.
- موضع الحقن (البطن أو الفخذ أو الذراع، من كل جانب)، مع إظهار آخر موضع استُخدم لتبدّل بينها.
- تذكير بالجرعة التالية ومستوى تقديري للدواء حسب عمره النصفي، للاسترشاد فقط.
- أعراض اليوم: الغثيان والشبع والإمساك والارتجاع والتعب وغيرها، مع نصيحة لكل عرض ومتى تستشير الطبيب.
- وزن الاتجاه منذ الجرعة الأولى، دون تقلبات كل يوم.
أكل جيد مع شهية قليلة
مع جوع أقل، تصبح كل وجبة أهم. يجمع التطبيق البروتين والألياف والسوائل في اليوم ويقارنها بهدف، لترى بسرعة إن كان ينقصك شيء. توصيات جمعيات التغذية والسمنة تضع البروتين أولًا في كل وجبة، والخضار والبقول من أجل الألياف، والماء على مدار اليوم.
تمارين القوة، مرتين في الأسبوع
في دراسات هذه الأدوية، جزء من الوزن المفقود كتلة عضلية. تمارين القوة تساعد على الحفاظ عليها. بلمسة واحدة ينشئ التطبيق تذكيرًا ليومين في الأسبوع، وتبقى تمارينك مع بقية نشاطك.
الصيام وGLP-1
إذا كنت تتناول GLP-1، لا يقترح التطبيق صيامًا يزيد على 12 ساعة. الصيام لمدة أطول، خصوصًا إذا كنت تستخدم الإنسولين أو أدوية أخرى لخفض السكر، يكون فقط بإشراف طبيبك: خطر هبوط السكر والجفاف حقيقي.
من أجل الموعد الطبي
يمكنك أن تأخذ لطبيبك تقرير PDF بالجرعات والأعراض والوزن والوجبات. تقرير واحد كل 6 أشهر مجاني إذا كانت بياناتك كافية لتقرير شبه كامل؛ ومع Plus بلا حدود.
ما لا يفعله التطبيق
- لا يصف الجرعات ولا يغيّرها ولا يقترحها.
- لا يبيع الأدوية أو العلامات التجارية ولا يوصي بها.
- ليس جهازًا طبيًا ولا يحلّ محل فريقك الصحي.
FAQ
- هل يخبرني التطبيق بالجرعة التي أستخدمها؟
- لا. تسجّل الجرعة التي وصفها طبيبك؛ قائمة الجرعات المعتادة موجودة فقط لتسريع التسجيل.
- هل يمكنني الصيام مع سيماغلوتيد أو تيرزيباتيد؟
- فقط بإشراف طبيبك. مع GLP-1 لا يقترح التطبيق صيامًا يزيد على 12 ساعة.
- هل هو مجاني؟
- نعم: الجرعات والمواضع والأعراض والبروتين والسوائل وتذكير القوة مجانية وبلا إعلانات. تقرير PDF مجاني مرة كل 6 أشهر إذا كانت البيانات كافية؛ ومع Plus بلا حدود.
- هل يعمل مع أي شكل دوائي؟
- نعم. يسجّل المادة الفعالة والجرعة، حقنةً أسبوعية أو يومية أو قرصًا؛ الأقراص لا تحتاج موضع حقن.
المصادر
- Mozaffarian D, et al. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: a joint advisory from the American College of Lifestyle Medicine, the American Society for Nutrition, the Obesity Medicine Association and The Obesity Society. Am J Clin Nutr. 2025.
- Wharton S, et al. Managing the gastrointestinal side effects of GLP-1 receptor agonists in obesity: recommendations for clinical practice. Postgrad Med. 2022;134(1):14-19.
- Wilding JPH, et al. Once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity (STEP 1). N Engl J Med. 2021;384:989-1002.
- Organización Mundial de la Salud. Directrices de la OMS sobre actividad física y comportamientos sedentarios. 2020.
سجّل في جملة واحدة، وتابع صيامك على الطبق-الساعة، واستخدمه في المتصفح إلى أن يصل إلى المتاجر.
معلومات عامة؛ لا تغني عن مختص صحي.