Una manciata di frutta secca: rompe il digiuno?
Rompe il digiunoSì, rompe il digiuno: una manciata (circa 30 g) sono 170–200 kcal di grassi e proteine. Va bene per rompere il digiuno, ma misurala: è facile mangiarne il doppio senza accorgertene.
Energia approssimativa: ≈170–200 kcal
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