حفنة من المكسرات: هل يُفطِر؟

نعم، تُفطِر: الحفنة (نحو 30 غرامًا) تعادل 170 إلى 200 سعرة حرارية من الدهون والبروتين. تصلح لكسر الصيام، لكن قِسها: من السهل أن تأكل ضعف الكمية دون أن تنتبه.

الطاقة التقريبية: ≈170–200 kcal

أسئلة أخرى

• الزبادييُفطِر
• ماء جوز الهنديُفطِر
• الماء (عادي أو فوّار)لا يُفطِر
• القهوة السوداءلا يُفطِر
• يربا ماتي (المتة) دون سكرلا يُفطِر
• الشاي ومنقوعات الأعشاب دون سكرلا يُفطِر
• المُحلّيات (السكرالوز، ستيفيا)يعتمد
• القهوة أو الشاي أو اليربا ماتي مع السكر أو العسليُفطِر

معلومات عامة؛ لا تغني عن مختص صحي.