Yogurt: rompe il digiuno?
Rompe il digiunoSì, rompe il digiuno: un vasetto di yogurt bianco ha circa 60–100 kcal, e uno da bere o zuccherato può superare le 150. Se lo usi per rompere il digiuno, scegli bianco o greco: più proteine.
Energia approssimativa: ≈60–150 kcal
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