Une poignée de fruits à coque : ça rompt le jeûne ?
Rompt le jeûneOui, ça rompt le jeûne : une poignée (environ 30 g), c’est 170 à 200 kcal de gras et de protéines. Ils conviennent pour rompre le jeûne, mais mesure-les : c’est facile d’en manger le double sans t’en rendre compte.
Énergie approximative: ≈170–200 kcal
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