Creatina: ¿rompe el ayuno?
No rompe el ayunoLa creatina pura en agua no aporta energía que importe ni mueve la insulina: en la práctica no rompe el ayuno. Su efecto depende de tomarla todos los días, no del horario, así que también puedes tomarla con la comida. Revisa que no venga mezclada con azúcar.
Energía aproximada: ≈0 kcal
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Apunta en una frase, mira tu ayuno en el plato-reloj y úsala en el navegador mientras llega a las tiendas.
Información general; no sustituye a un profesional sanitario.