Aminosäuren (BCAA): Bricht das das Fasten?
Bricht das FastenStreng genommen ja, sie brechen das Fasten: Sie sind die Bausteine von Protein, liefern etwa 4 kcal pro Gramm (auch wenn auf vielen Etiketten 0 steht), und Leucin regt die Insulinausschüttung an. Es gibt keine guten Belege, dass sie etwas bringen, wenn du in deinem Fenster schon genug Protein isst.
Ungefähre Energie: ≈20–40 kcal
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In einem Satz eintragen, dein Fasten auf der Teller-Uhr sehen und im Browser nutzen, bis die App in den Stores ist.
Allgemeine Information; ersetzt keine ärztliche Beratung.