Omega-3-Kapseln: Bricht das das Fasten?
Kommt darauf anJede 1-g-Kapsel hat etwa 9–10 kcal aus Fett: Eine oder zwei ändern kaum etwas, aber streng genommen ist es Nahrung. Außerdem wird Omega-3 mit einer fetthaltigen Mahlzeit besser aufgenommen und kann auf nüchternen Magen fischiges Aufstoßen verursachen, daher ist die Einnahme im Essensfenster die praktische Wahl.
Ungefähre Energie: ≈10 kcal
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