الأحماض الأمينية (BCAA): هل يُفطِر؟
يُفطِربالمعنى الدقيق، نعم تُفطِر: فهي لبنات بناء البروتين، وتمنح نحو 4 سعرات حرارية لكل غرام (حتى لو كُتب 0 على كثير من الملصقات)، والليوسين يحفّز الإنسولين. لا توجد أدلة جيدة على أنها تضيف شيئًا إذا كنت تتناول ما يكفي من البروتين في نافذة الأكل.
الطاقة التقريبية: ≈20–40 kcal
أسئلة أخرى
- الفيتامينات على شكل حلوى جيلاتينيةيُفطِر
- أقراص الفيتامينات المتعددةلا يُفطِر
- كبسولات أوميغا 3يعتمد
- منقوع الزنجبيل أو الكركملا يُفطِر
- الكومبوتشايُفطِر
- المشروبات الرياضية أو المتساوية التوتريُفطِر
- البيرة الخالية من الكحوليُفطِر
- القهوة مع المُحلّييعتمد
سجّل في جملة واحدة، وتابع صيامك على الطبق-الساعة، واستخدمه في المتصفح إلى أن يصل إلى المتاجر.
معلومات عامة؛ لا تغني عن مختص صحي.