Omega 3 en cápsulas: ¿rompe el ayuno?
DependeCada cápsula de 1 g tiene unas 9 a 10 kcal de grasa: una o dos casi no cambian nada, pero técnicamente es comida. Además se absorbe mejor con una comida con grasa y en ayunas puede dar reflujo con gusto a pescado, así que lo más práctico es tomarlo en la ventana.
Energía aproximada: ≈10 kcal
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Anota en una frase, mira tu ayuno en el plato-reloj y úsala en el navegador mientras llega a las tiendas.
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