Oméga-3 en gélules : ça rompt le jeûne ?
Ça dépendChaque gélule de 1 g contient environ 9 à 10 kcal de gras : une ou deux ne changent presque rien, mais techniquement c’est de la nourriture. En plus, il s’absorbe mieux avec un repas gras et, à jeun, il peut donner des remontées au goût de poisson ; le plus pratique est donc de le prendre dans ta fenêtre alimentaire.
Énergie approximative: ≈10 kcal
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