Acqua aromatizzata: rompe il digiuno?
DipendeMolte acque aromatizzate che sembrano leggere contengono zucchero oltre ai dolcificanti: guarda l’etichetta. Se dice 0 kcal o senza zucchero, vale lo stesso dei dolcificanti; se ha zucchero, una bottiglia può aggiungere decine di calorie e allora rompe il digiuno.
Energia approssimativa: ≈0–80 kcal
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