Proteine in polvere (whey): rompe il digiuno?
Rompe il digiunoSì, rompono il digiuno: un misurino (circa 30 g) sono circa 100–130 kcal, e le proteine stimolano l’insulina. Possono essere un buon modo per rompere il digiuno, soprattutto dopo l’allenamento.
Energia approssimativa: ≈100–130 kcal
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