Protéine en poudre (whey) : ça rompt le jeûne ?
Rompt le jeûneOui, ça rompt le jeûne : une dose (environ 30 g), c’est environ 100 à 130 kcal, et les protéines stimulent l’insuline. Ça peut être une bonne façon de rompre ton jeûne, surtout après l’entraînement.
Énergie approximative: ≈100–130 kcal
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