Proteinpulver (Whey): Bricht das das Fasten?
Bricht das FastenJa, das bricht das Fasten: Ein Messlöffel (etwa 30 g) hat etwa 100–130 kcal, und Protein regt die Insulinausschüttung an. Es kann eine gute Art sein, das Fasten zu brechen, besonders nach dem Training.
Ungefähre Energie: ≈100–130 kcal
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